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运动饮食=减肥的永恒法宝 报资讯

2023-06-26 16:21:13 来源:互联网


【资料图】

1.持久的低强度有氧运动可以使人消耗多余的脂肪,最适合减肥的运动是慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等。

2.一般每天最好喝6-8杯水。水对人体抗体的正常功能有很大的促进作用,要适当饮食。

3.千万不要太快减肥。减肥太快可能会导致危险的情况,影响你的健康。

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